
Bevægelsesplakat: Påmindelsen, man altid ser
Forholdsforebyggelse til nul kroner: En bevægelsesplakat holder øvelser til stede – et enkelt, bredt dækkende BGM-element inden for indsatsområdet ergonomi.
Hvorfor synlighed løser videnproblemet Stort set alle ved, at man bør rejse sig og strække sig ind imellem. Viden alene ændrer bare ikke noget, fordi ingen tænker på det midt i arbejdsflowet. En godt placeret plakat overtager påmindelsen: Den står der, fanger blikket på det rette tidspunkt og gør en vag intention til en konkret lille handling.
Placeringen er det halve arbejde Ved skrivebordet, i tekøkkenet, ved siden af kopimaskinen – overalt hvor man venter kort eller lader blikket vandre, folder en plakat sin virkning ud. Tre, fire enkle øvelser med klare billeder er nok. Den, der skifter motiverne ud med jævne mellemrum, holder opmærksomheden frisk og forhindrer, at plakaten bliver til usynlig tapet.
Maksimal effekt til næsten nul budget Næppe nogen indsats har et bedre forhold mellem indsats og rækkevidde. Nogle få trykte sider når ud til alle, der kommer forbi – helt uden deltagelsestærskel. Som følgesvend til et ryg- eller bevægelsesinitiativ forlænger plakaten dets virkning langt ud over selve aktionsperioden.
Sådan gør du
- 15 einfache Übungen auswählen: Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren – ohne Geräte, direkt am Arbeitsplatz machbar
- 2Als klares DIN-A3-Poster gestalten: große Bilder, kurze Anleitung, gut lesbar aus 1-2 Metern
- 3Platzierung planen: dort aufhängen, wo man kurz wartet oder pausiert (neben Drucker, in der Küche, am Arbeitsplatz)
- 4Digitale Version bereitstellen (Intranet/Hintergrundbild) fürs Homeoffice
- 5Poster sichtbar aufhängen und kurz ankündigen, worum es geht
- 6Zum Ausprobieren einladen: 2 Minuten reichen, jederzeit zwischendurch
- 7Als Führungskraft eine Übung sichtbar vormachen – senkt die Hemmschwelle
- 8Poster hängen lassen – die Dauer-Sichtbarkeit ist der ganze Trick
- 9Alle paar Monate Übungen austauschen, damit es nicht zur Tapete wird
- 10Bei neuen Arbeitsplätzen und Standorten mit ausrollen
- 11Beiläufig beobachten: Werden die Übungen gemacht?
- 12Kurz nachfragen, welche Übungen ankommen und welche nicht
- 13Set aktualisieren und ggf. mit einer Aktiv-Pausen-Erinnerung koppeln
Det skal du bruge
- Indsats
- under 30 min.
- Omkostning
- Gratis
- Opsætning
- 30 min.
- ✓ Gratis
- ✓ Altid synlig
- ✓ Ingen indsats efter opsætning
Tilskudsberettiget: op til 600 € skattefrit
Som del af en struktureret sundhedsproces er denne indsats skattefri efter § 3 nr. 34 i den tyske indkomstskattelov (EStG) med op til 600 € pr. medarbejder om året — processen leverer BGF-Kompass. Certificerede tilbud (f.eks. fra Upfit) får desuden tilskud fra den tyske sygesikring efter § 20b SGB V.
Sygekassetilskud og skat: sådan søger du →Start denne indsats nu
Opret dig gratis — så står indsatsen klar i dit cockpit: invitation, feedback-undersøgelse og aftale er allerede sat op. Første cyklus, første tal til ledelsen.
Kom gratis i gang nuVil du hellere se det først? Til live-demoen →
Bidrager til
Mål effekten med
Indsatsområde
Ergonomi og arbejdssikkerhed →En passende anledning
Relaterede best practices
Er du i tvivl om, hvor I skal starte? 5-minutters selvtjek →