Sove lenger ved overgang til sommertid
Etter overgangen til sommertid starter teamet mandag morgen 30 minutter senere. Null kostnad, fem minutters innsats – og et konkret signal: Restitusjon har prioritet her. Det er godt dokumentert vitenskapelig at søvnmangel og stress forsterker hverandre gjensidig. Den lederen som kjenner denne syklusen og aktivt motvirker den, skaper sunnere arbeidsforhold – og det er den mest effektive søvnfremmingen en virksomhet kan yte.
Hva som kjennetegner tiltaket Gratis. Ingen innsats. Umiddelbart merkbar effekt. Styrker tillit og ledelseskultur.
Slik gjør du det
- 1Identifiser tidsomstillingsmandagen (vår: siste søndag i mars)
- 2Kunngjør fredagen før via e-post eller chat: "Mandag starter vi 30 minutter senere – nyt hvilen!"
- 3Flytt møter og stand-ups tilsvarende
- 4Valgfritt: lite velkomstritual ved den utsatte starten (f.eks. felles frokost eller kaffepause)
- 5Innhent kort tilbakemelding: "Gjorde dette godt for dere?"
Dette trenger du
- Innsats
- under 30 min
- Kostnad
- Gratis
- Oppsett
- 5 min
- ✓ Gratis
- ✓ Ingen innsats
- ✓ Umiddelbart merkbar effekt
- ✓ Styrker tillit og lederkultur
Støtteberettiget: inntil 600 € skattefritt
Som del av en strukturert helseprosess er dette tiltaket skattefritt etter § 3 nr. 34 i den tyske inntektsskatteloven (EStG) med inntil 600 € per ansatt per år — prosessen leverer BGF-Kompass. Sertifiserte tilbud (f.eks. fra Upfit) får i tillegg støtte fra den tyske helseforsikringen etter § 20b SGB V.
Støtte fra helsekassen og skatt: slik søker du →Ta det i bruk i bedriften din
Registrer deg gratis — så står tiltaket klart i cockpiten din: invitasjon, tilbakemeldingsundersøkelse og avtale er allerede satt opp. Første syklus, første tall til ledelsen.
Kom i gang gratis nåVil du heller se det først? Til live-demoen →
Bidrar til
Mål effekten med
Innsatsområde
Stress og psyke →En passende anledning
Relaterte beste praksiser
Usikker på hvor dere skal starte? 5-minutters selvsjekk →