Rimelig BGF for SMB
Hva kan jeg gjøre uten stort budsjett for å gjøre de ansatte sunnere?
Start uten budsjett: Bevegelsespauser, drikkevann og et internt helseteam koster ingenting. Med § 3 Nr. 34 EStG (600 €/ansatt/år skattefritt) og GKV-tilskudd etter § 20b SGB V synker egenkostnadene til nesten null — hvis BGM-prosessen er dokumentert.
BGF-tiltak etter innsats og kostnad for SMB
| Tiltak | Egenkostnad | Støtte | Innsats |
|---|---|---|---|
| Bevegelsespauser / strekkerutiner | 0 € | — | 15 min. innføring |
| Tilgang på drikkevann | ~1–2 €/ansatt/dag | — | minimal |
| Ryggkurs (ZPP-sertifisert, f.eks. Upfit) | 0 € etter GKV-tilskudd | § 20 SGB V (GKV dekker kurskostnadene) | Booking via plattform |
| Ernæringscoaching (ZPP-sertifisert) | 0 € etter GKV-tilskudd | § 20 SGB V + inntil 600 € § 3 Nr. 34 EStG | Booking via plattform |
| BGM-prosess og kartlegging (BGF-Kompass) | fra 0 € (Freemium) | Forutsetning for § 3 Nr. 34 EStG | 4–8 t oppsett |
Gratis tiltak du kan starte i dag — uten budsjett
Selv uten helsebudsjett finnes det effektive tiltak: Korte bevegelsespauser (5–10 min. per time ved skjermen), tilgang på drikkevann, fruktkurv og ergonomisk riktig sittestilling reduserer dokumentert sykefravær og øker konsentrasjonen — uten nevneverdige kostnader.
Et internt helseteam (1–2 frivillige ansatte som helseloser) koordinerer disse tiltakene og koster kun tid, ingen utgifter. BGF-Kompass tilbyr en strukturert mal for denne oppstarten.
- Bevegelsespauser og aktiv pauseutforming (gratis)
- Tilgang på vann og sunne snacks (~1 € / ansatt / dag)
- Ergonomisjekk av arbeidsplassene (engangs, ofte gratis via sykekassen)
- Utpek helseloser fra teamet
- Kartlegg BGF-modenhetsgrad (3 min., gratis med BGF-Kompass)
GKV-tilskudd: Hva sykekassen dekker
Lovpålagte sykekasser (GKV) er etter § 20 / § 20b SGB V forpliktet til å støtte bedriftshelsefremme. For ZPP-sertifiserte tiltak (f.eks. rygg- eller ernæringskurs fra Upfit) kan kassene dekke kurskostnadene fullt ut — verken de ansatte eller bedriften betaler noe.
Forutsetning: Tiltaket følger innsatsområdene i GKVs forebyggingsveileder. BGF-Kompass leder deg automatisk gjennom innsatsområdene (bevegelse, ernæring, stressmestring, rusforebygging) og dokumenterer prosessen på en sporbar måte.
§ 3 Nr. 34 EStG: Inntil 600 € skattefritt — det undervurderte virkemiddelet
Arbeidsgivere kan bruke inntil 600 € per ansatt og år skatte- og trygdefritt på helsetiltak — dette gjelder for ZPP-sertifiserte tiltak og for alle tiltak som inngår i en dokumentert BGM-prosess.
For en bedrift med 20 ansatte utgjør dette inntil 12 000 € årlig, som kan brukes helt skattefritt. BGF-Kompass leverer nettopp den dokumenterte BGM-prosessen som åpner for denne skattefriheten.
Prioritering: Hvor bør du starte?
Den største effekten per investerte euro oppnår små bedrifter vanligvis i denne rekkefølgen:
- 1. Kartlegg BGF-modenhetsgrad (gratis, 3 min.) → viser de største virkemidlene
- 2. Start et ZPP-sertifisert tiltak som GKV dekker (Upfit, ryggkurs e.l.)
- 3. Bruk det skattefrie 600-€-arbeidsgivertilskuddet via lønnsavregningen
- 4. Utvid gradvis til flere innsatsområder (stressmestring, ernæring)
Relaterte tiltak og temaer
Det viktigste kort fortalt
- Denne artikkelen omhandler tysk lovgivning (SGB V, EStG) og gjelder for virksomheter i Tyskland.
- BGF for SMB starter gratis: bevegelsespauser, drikkevann, helseloser.
- GKV dekker ZPP-sertifiserte tiltak fullt ut (§ 20/§ 20b SGB V).
- Skattefritt budsjett: 600 €/ansatt/år (§ 3 Nr. 34 EStG) — åpnes av den dokumenterte BGM-prosessen.
- BGF-Kompass leverer denne prosessen med minimal koordineringsinnsats (1–2 t/måned).
Ofte stilte spørsmål
Hva koster BGF egentlig for en liten bedrift med 10–20 ansatte?+
Oppstarten er nesten kostnadsfri: Bevegelsespauser og helseloser koster kun tid. ZPP-sertifiserte kurs (rygg, ernæring) dekkes fullt ut av GKV etter § 20 SGB V. I tillegg finnes et skattefritt fribeløp på inntil 600 €/ansatt/år (§ 3 Nr. 34 EStG) — ved 15 ansatte altså inntil 9 000 € per år. Dette er den skattefrie øvre grensen, ikke et målnivå. (Basert på tysk lovgivning.)
Må jeg som liten bedrift innføre et BGM, eller er et enkelttiltak nok?+
Enkelttiltak er mulig, men den strukturerte BGM-prosessen åpner for full skattefrihet etter § 3 Nr. 34 EStG og viser GKV at tiltakene er systematisk forankret. BGF-Kompass gjør denne prosessen gjennomførbar med minimal innsats (1–2 t/måned).
Hvilke tiltak dekker sykekassen?+
GKV-kassene dekker etter § 20b SGB V ZPP-sertifiserte forebyggingstiltak i bedriftssetting — f.eks. ryggkurs, ernæringscoaching eller stressmestringsprogrammer. I BGF-Kompass-økosystemet er Upfit ZPP-sertifisert.
Hvor mye tid trenger jeg som daglig leder til organiseringen?+
Til oppstarten ca. 4–8 timers oppsettsinnsats, deretter 1–2 timer/måned. BGF-Kompass automatiserer behovsanalyse, tiltaksplanlegging og rapportering — uten egen HR-avdeling.
Start BGF — uten stort budsjett
BGF-Kompass leder deg gjennom den strukturerte BGM-prosessen som åpner for § 3 Nr. 34 EStG — og viser deg nøyaktig hvor du kan starte gratis i dag.
Kilder
- § 20 SGB V (gesetze-im-internet.de) ↗
- § 3 Nr. 34 EStG (gesetze-im-internet.de) ↗
- GKV forebyggingsveileder (GKV-Spitzenverband) ↗
Oppdatert: 2026-06-19. Ikke juridisk eller skatterettslig rådgivning — få den konkrete saken vurdert av en fagperson.