Pendler-Challenge
← Best practice-bibliotek
Bevægelse0 € · gratisunder 30 min.

Pendler-Challenge

Den længste ubrugte bevægelsesblok i de fleste medarbejderes hverdag er vejen til arbejde. Commute-Challengen gør den synlig, sammenlignelig og kollektiv – uden at nogen behøver stå tidligere op eller arbejde længere.

Hvad fire ugers aktiv pendling ændrer Bevægelse, der er indlejret i hverdagen, holder længere end bevægelse, der skal planlægges særskilt. Den, der i fire uger mindst tre gange om ugen kommer aktivt på arbejde – uanset om det er til fods, på cykel eller en kombination – udvikler en vane, der ofte holder ved efter Challengen. Team-ranglisten skaber synlighed: Man kan se, hvem der deltager, og der bliver talt om det. Netop dette sociale pres – i positiv forstand – er afgørende for, at man holder fast.

Sådan bliver Challengen fair for alle Strækningen tæller ikke, kun dagene. Den, der går 800 meter til fods, er lige så meget med som den, der cykler 12 km. Det gør Challengen inkluderende: Ingen bliver stillet dårligere, fordi de bor tæt på kontoret. Et fair udgangspunkt og en lille afslutningsbegivenhed – fælles morgenmad eller en symbolsk præmie – sikrer, at de fire uger huskes som en oplevelse.

Sådan gør du

  1. 1
    Annoncér challengen i teamet — fastlæg startdato
  2. 2
    Invitér deltagere via portalen (dagligt check-in)
  3. 3
    Fastlæg sporingsmetode: portal-check-in + valgfri kilometerlog
  4. 4
    Del ugentlig status (intranet, Slack, opslagstavle)
  5. 5
    Til sidst: evaluér resultaterne, og kår vinderen

Det skal du bruge

Indsats
under 30 min.
Omkostning
Gratis
Opsætning
30 min.
  • ✓ Gratis
  • ✓ Bæredygtighed + sundhed
  • ✓ Gamification
  • ✓ Dagligt check-in

Tilskudsberettiget: op til 600 € skattefrit

Som del af en struktureret sundhedsproces er denne indsats skattefri efter § 3 nr. 34 i den tyske indkomstskattelov (EStG) med op til 600 € pr. medarbejder om året — processen leverer BGF-Kompass. Certificerede tilbud (f.eks. fra Upfit) får desuden tilskud fra den tyske sygesikring efter § 20b SGB V.

Sygekassetilskud og skat: sådan søger du →

Overtag den til din virksomhed

Opret dig gratis — så står indsatsen klar i dit cockpit: invitation, feedback-undersøgelse og aftale er allerede sat op. Første cyklus, første tal til ledelsen.

Kom gratis i gang nu

Vil du hellere se det først? Til live-demoen →

Bidrager til

Udbygge bevægelsestilbud

Mål effekten med

GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)

Indsatsområde

Bevægelse →

Relaterede best practices

Er du i tvivl om, hvor I skal starte? 5-minutters selvtjek →

BGF-Kompass dækker tysk sundhedsfremme på arbejdspladsen (BGF): finansieringsveje, tal og lovhenvisninger (f.eks. § 20b SGB V, § 3 nr. 34 EStG, GKV's forebyggelsesretningslinjer) gælder for Tyskland.