Pendel-Challenge
← Beste praksis-bibliotek
Bevegelse0 € · gratisunder 30 min

Pendel-Challenge

Den lengste ubrukte bevegelsesblokken i hverdagen til de fleste ansatte er veien til jobb. Commute-Challenge gjør den synlig, sammenlignbar og felles – uten at noen må stå opp tidligere eller jobbe lenger.

Hva fire uker med aktiv pendling forandrer Bevegelse som er innebygd i hverdagen, varer lenger enn bevegelse som må planlegges ekstra. Den som i fire uker kommer aktivt til jobb minst tre ganger i uken – enten til fots, med sykkel eller som en kombinasjon – utvikler en vane som ofte består etter at challengen er over. Team-rankingen skaper synlighet: Man ser hvem som deltar, og det blir snakket om. Nettopp dette sosiale presset – i positiv forstand – er avgjørende for gjennomføringsgraden.

Hvordan challengen blir rettferdig for alle Det er ikke strekningen som teller, kun dagene. Den som går 800 meter til fots, er like mye med som den som sykler 12 km. Det gjør challengen inkluderende: Ingen blir dårligere stilt fordi de bor nær kontoret. Et rettferdig utgangspunkt og et lite avslutningsarrangement – felles frokost eller en symbolsk premie – sørger for at de fire ukene blir husket som en opplevelse.

Slik gjør du det

  1. 1
    Kunngjør utfordringen i teamet — fastsett startdato
  2. 2
    Inviter deltakere via portalen (daglig innsjekk)
  3. 3
    Fastsett sporingsmetode: portal-innsjekk + valgfri kilometerlogg
  4. 4
    Del mellomstatus ukentlig (intranett, Slack, oppslag)
  5. 5
    Til slutt: evaluer resultatene og kår vinnere

Dette trenger du

Innsats
under 30 min
Kostnad
Gratis
Oppsett
30 min
  • ✓ Gratis
  • ✓ Bærekraft + helse
  • ✓ Gamification
  • ✓ Daglig innsjekk

Støtteberettiget: inntil 600 € skattefritt

Som del av en strukturert helseprosess er dette tiltaket skattefritt etter § 3 nr. 34 i den tyske inntektsskatteloven (EStG) med inntil 600 € per ansatt per år — prosessen leverer BGF-Kompass. Sertifiserte tilbud (f.eks. fra Upfit) får i tillegg støtte fra den tyske helseforsikringen etter § 20b SGB V.

Støtte fra helsekassen og skatt: slik søker du →

Ta det i bruk i bedriften din

Registrer deg gratis — så står tiltaket klart i cockpiten din: invitasjon, tilbakemeldingsundersøkelse og avtale er allerede satt opp. Første syklus, første tall til ledelsen.

Kom i gang gratis nå

Vil du heller se det først? Til live-demoen →

Bidrar til

Utvide bevegelsestilbud

Mål effekten med

GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)

Innsatsområde

Bevegelse →

Relaterte beste praksiser

Usikker på hvor dere skal starte? 5-minutters selvsjekk →

BGF-Kompass dekker tysk helsefremmende arbeid (BGF): finansieringsveier, tall og lovhenvisninger (f.eks. § 20b SGB V, § 3 nr. 34 EStG, GKVs forebyggingsretningslinjer) gjelder for Tyskland.