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Nutrition€0 · freeunder 30 min
Recipe of the Month: Healthy Eating from the Team
Bringing nutrition into BGM in a participatory way: Recipe of the Month is a low-cost, recurring building block that keeps the nutrition action area alive on an ongoing basis.
Why tips from colleagues land better A nutrition flyer ends up in the trash; a colleague's favorite recipe gets tried. Recommendations from your own circle carry a credibility no official campaign can match. Sharing a dish means quietly taking on a bit of responsibility for the topic – consumers become participants.
High impact for minimal effort The mechanics are as simple as it gets: each month, a different person shares an easy, healthy recipe on the intranet. It costs the editorial team almost nothing, yet it generates regular interaction. Over time, a curated collection emerges that is a valuable internal resource in its own right.
How to keep the series alive The most common mistake is wanting to write everything yourself. The strength lies in participation: rotating authors, perhaps with a short introduction of the person behind the recipe, keep the series personal and fresh. A fixed monthly publication date provides reliability – and turns Recipe of the Month into a small source of anticipation.
How to put it in place
- 1Kanal festlegen: Intranet-Seite, E-Mail-Verteiler oder Aushang in der Küche – dort, wo die meisten hinschauen
- 2Rezept-Pool anlegen: 8-12 einfache, gesunde Rezepte mit kurzer Zutatenliste und maximal 30 Minuten Zubereitung sammeln
- 3Feste Regel definieren: 1 Rezept pro Woche, immer am gleichen Wochentag (z.B. Montag als Wochenstart)
- 4Format schlank halten: Foto, Zutaten, 3-5 Schritte – kein Ernährungs-Vortrag, keine Kalorien-Tabellen
- 5Kurz ankündigen: „Ab dieser Woche gibt es jeden Montag ein einfaches gesundes Rezept."
- 6Mit einem starken, alltagstauglichen Rezept starten (z.B. Overnight Oats oder eine 15-Minuten-Bowl)
- 7Zum Nachmachen und Weiterempfehlen einladen – ohne Druck, rein als Angebot
- 8Jede Woche das Rezept am festen Tag ausspielen – Verlässlichkeit ist wichtiger als Perfektion
- 9Themen variieren: Frühstück, Mittagssnack, Feierabend-Gericht, saisonales Obst und Gemüse
- 10Kolleg:innen einbinden: Wer mag, steuert ein Lieblingsrezept bei – das erhöht die Bindung
- 11Optional in der Kaffeeküche als Karte auslegen, damit es auch ohne Intranet gesehen wird
- 12Kurz nachfragen: Wird gelesen? Wird nachgekocht? Eine 1-Klick-Umfrage reicht
- 13Reichweite prüfen: Intranet-Aufrufe oder E-Mail-Öffnungsrate ansehen
- 14Entscheiden: Weiterführen, Rhythmus anpassen oder Rezepte gemeinsam kuratieren
What you need
- Effort
- under 30 min
- Cost
- Free
- Duration
- Monatlich
- Setup
- 20 min
- ✓ Free
- ✓ Low effort
- ✓ Regular touchpoint
- ✓ Positive rather than preachy
Eligible for funding: up to €600 tax-free
As part of a structured workplace health process, this measure is tax-free under § 3 no. 34 of the German Income Tax Act (EStG) up to €600 per employee per year — BGF-Kompass supplies the process. Certified offers (e.g. from Upfit) are additionally subsidised by statutory health insurers under § 20b SGB V.
Health-insurer funding & tax: how to apply →Start this measure now
Register for free — and the measure is ready to go in your cockpit: invitation, feedback survey and appointment are already set up. First cycle, first numbers for the boss.
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Contributes to
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Measure the impact with
Ernährungs-Puls (Kurzbefragung)
Action field
Nutrition →A fitting occasion
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