Receta del mes: alimentación saludable desde el equipo
Incorporar la alimentación de forma participativa al BGM: la receta del mes es un componente económico y recurrente que mantiene vivo, de manera permanente, el campo de acción de la alimentación.
Por qué los consejos entre compañeros conectan mejor Un folleto sobre nutrición termina en la papelera; la receta favorita de una compañera se prueba. Las recomendaciones que vienen del propio entorno tienen una credibilidad que ninguna campaña oficial alcanza. Quien comparte su plato asume, de paso, una parte de responsabilidad sobre el tema: de consumidores pasan a ser participantes.
Alto impacto con un esfuerzo mínimo La mecánica es sumamente sencilla: cada mes, una persona distinta comparte en la intranet una receta sencilla y saludable. Esto casi no le cuesta nada al equipo editorial y, aun así, genera interacción regular. Con el tiempo se forma una colección curada que ya en sí misma es una oferta interna valiosa.
Así la serie se mantiene viva El error más frecuente es querer escribirlo todo uno mismo. La fortaleza está en la participación: autores y autoras que van rotando, quizás una pequeña presentación de la persona detrás de la receta, mantienen la serie personal y fresca. Una fecha fija de publicación al mes brinda constancia y hace que la receta del mes se convierta en una pequeña ilusión mensual.
Cómo ponerlo en marcha
- 1Kanal festlegen: Intranet-Seite, E-Mail-Verteiler oder Aushang in der Küche – dort, wo die meisten hinschauen
- 2Rezept-Pool anlegen: 8-12 einfache, gesunde Rezepte mit kurzer Zutatenliste und maximal 30 Minuten Zubereitung sammeln
- 3Feste Regel definieren: 1 Rezept pro Woche, immer am gleichen Wochentag (z.B. Montag als Wochenstart)
- 4Format schlank halten: Foto, Zutaten, 3-5 Schritte – kein Ernährungs-Vortrag, keine Kalorien-Tabellen
- 5Kurz ankündigen: „Ab dieser Woche gibt es jeden Montag ein einfaches gesundes Rezept."
- 6Mit einem starken, alltagstauglichen Rezept starten (z.B. Overnight Oats oder eine 15-Minuten-Bowl)
- 7Zum Nachmachen und Weiterempfehlen einladen – ohne Druck, rein als Angebot
- 8Jede Woche das Rezept am festen Tag ausspielen – Verlässlichkeit ist wichtiger als Perfektion
- 9Themen variieren: Frühstück, Mittagssnack, Feierabend-Gericht, saisonales Obst und Gemüse
- 10Kolleg:innen einbinden: Wer mag, steuert ein Lieblingsrezept bei – das erhöht die Bindung
- 11Optional in der Kaffeeküche als Karte auslegen, damit es auch ohne Intranet gesehen wird
- 12Kurz nachfragen: Wird gelesen? Wird nachgekocht? Eine 1-Klick-Umfrage reicht
- 13Reichweite prüfen: Intranet-Aufrufe oder E-Mail-Öffnungsrate ansehen
- 14Entscheiden: Weiterführen, Rhythmus anpassen oder Rezepte gemeinsam kuratieren
Qué necesitas
- Esfuerzo
- menos de 30 min
- Coste
- Gratis
- Duración
- Monatlich
- Preparación
- 20 min
- ✓ Gratuito
- ✓ Bajo esfuerzo
- ✓ Punto de contacto regular
- ✓ Positivo en lugar de moralizante
Financiable: hasta 600 € libres de impuestos
Como parte de un proceso estructurado de salud laboral, esta medida está exenta de impuestos según el § 3 n.º 34 de la ley alemana del impuesto sobre la renta (EStG) hasta 600 € por empleado y año; el proceso lo aporta BGF-Kompass. Las ofertas certificadas (p. ej. de Upfit) reciben además una subvención de la seguridad social alemana según el § 20b SGB V.
Subvención de la mutua y fiscalidad: cómo solicitarlo →Pon en marcha esta medida
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