← Beste praksis-bibliotek
Ernæring0 € · gratisunder 30 min
Månedens oppskrift: Sunt kosthold fra teamet
Å gjøre kosthold deltakende i BGM: Månedens oppskrift er en rimelig, tilbakevendende byggekloss som holder innsatsområdet kosthold levende over tid.
Hvorfor tips fra kollegakretsen treffer bedre Et kostholdsflygeblad havner i papirkurven, men kollegaens favorittoppskrift blir prøvd ut. Anbefalinger fra eget miljø har en troverdighet som ingen offisiell kampanje når. Den som deler retten sin, tar samtidig litt ansvar for temaet – fra konsumenter blir det deltakere.
Høy effekt med minimal innsats Mekanikken er enkel: Hver måned deler en annen person en enkel, sunn oppskrift på intranettet. Det koster redaksjonen nesten ingenting og skaper likevel jevnlig interaksjon. Over tid oppstår en kuratert samling som i seg selv er et verdifullt internt tilbud.
Slik holdes serien levende Den vanligste feilen er å ville skrive alt selv. Styrken ligger i deltakelsen: Vekslende forfattere, kanskje med en liten presentasjon av personen bak, holder serien personlig og frisk. Et fast utgivelsestidspunkt hver måned gir forutsigbarhet – og gjør at månedens oppskrift blir en liten forventningsglede.
Slik gjør du det
- 1Kanal festlegen: Intranet-Seite, E-Mail-Verteiler oder Aushang in der Küche – dort, wo die meisten hinschauen
- 2Rezept-Pool anlegen: 8-12 einfache, gesunde Rezepte mit kurzer Zutatenliste und maximal 30 Minuten Zubereitung sammeln
- 3Feste Regel definieren: 1 Rezept pro Woche, immer am gleichen Wochentag (z.B. Montag als Wochenstart)
- 4Format schlank halten: Foto, Zutaten, 3-5 Schritte – kein Ernährungs-Vortrag, keine Kalorien-Tabellen
- 5Kurz ankündigen: „Ab dieser Woche gibt es jeden Montag ein einfaches gesundes Rezept."
- 6Mit einem starken, alltagstauglichen Rezept starten (z.B. Overnight Oats oder eine 15-Minuten-Bowl)
- 7Zum Nachmachen und Weiterempfehlen einladen – ohne Druck, rein als Angebot
- 8Jede Woche das Rezept am festen Tag ausspielen – Verlässlichkeit ist wichtiger als Perfektion
- 9Themen variieren: Frühstück, Mittagssnack, Feierabend-Gericht, saisonales Obst und Gemüse
- 10Kolleg:innen einbinden: Wer mag, steuert ein Lieblingsrezept bei – das erhöht die Bindung
- 11Optional in der Kaffeeküche als Karte auslegen, damit es auch ohne Intranet gesehen wird
- 12Kurz nachfragen: Wird gelesen? Wird nachgekocht? Eine 1-Klick-Umfrage reicht
- 13Reichweite prüfen: Intranet-Aufrufe oder E-Mail-Öffnungsrate ansehen
- 14Entscheiden: Weiterführen, Rhythmus anpassen oder Rezepte gemeinsam kuratieren
Dette trenger du
- Innsats
- under 30 min
- Kostnad
- Gratis
- Varighet
- Monatlich
- Oppsett
- 20 min
- ✓ Gratis
- ✓ Lav innsats
- ✓ Regelmessig kontaktpunkt
- ✓ Positivt fremfor belærende
Støtteberettiget: inntil 600 € skattefritt
Som del av en strukturert helseprosess er dette tiltaket skattefritt etter § 3 nr. 34 i den tyske inntektsskatteloven (EStG) med inntil 600 € per ansatt per år — prosessen leverer BGF-Kompass. Sertifiserte tilbud (f.eks. fra Upfit) får i tillegg støtte fra den tyske helseforsikringen etter § 20b SGB V.
Støtte fra helsekassen og skatt: slik søker du →Start dette tiltaket nå
Registrer deg gratis — så står tiltaket klart i cockpiten din: invitasjon, tilbakemeldingsundersøkelse og avtale er allerede satt opp. Første syklus, første tall til ledelsen.
Kom i gang gratis nåVil du heller se det først? Til live-demoen →
Bidrar til
Gjennomføre kostholdsworkshops
Mål effekten med
Ernährungs-Puls (Kurzbefragung)
Innsatsområde
Ernæring →En passende anledning
Relaterte beste praksiser
Usikker på hvor dere skal starte? 5-minutters selvsjekk →