Work-life-balance høres ut som et konsept som ikke koster noe annet enn god vilje. I praksis strander det på manglende verktøy, uklare grenser og en arbeidskultur som forveksler tilgjengelighet med engasjement. Workshopen gir begge deler: metoder og den tillatte rammen for å bruke dem.
Hva en workshop på 2–3 timer faktisk kan oppnå Ingen workshop endrer en bedriftskultur på to timer. Det den kan: gi medarbeidere en ramme for å reflektere over sin egen situasjon, og presentere konkrete teknikker som kan brukes allerede dagen etter. Tidsstyring betyr ikke å gjøre alt raskere – det betyr å bestemme hva som virkelig er viktig. Å sette grenser er ikke en selvbeskyttelsesteknikk, men en ferdighet som må læres. Å faktisk avslutte arbeidsdagen er en beslutning som trenger tillatelse.
Hvorfor ledere bør delta i samme workshop En work-life-balance-workshop for medarbeidere mister effekten hvis lederen fortsatt skriver e-poster klokken 22 etterpå. Den mest effektive varianten: blandede grupper med team og ledelse som reflekterer sammen og blir enige om hva som gjelder i dette teamet. Denne felles prosessen er selve workshop-effekten.
Slik gjør du det
- 1Trainerin oder Coach mit Schwerpunkt Grenzen setzen, Priorisierung und Zeitmanagement auswählen und Halbtags-Format buchen.
- 2Mit der Trainerin die Inhalte auf typische Belastungen im Betrieb zuschneiden, etwa ständige Erreichbarkeit oder Meeting-Flut.
- 3Geeigneten Raum sichern und die Gruppengröße auf höchstens zwölf Personen begrenzen, damit offen gesprochen werden kann.
- 4Workshop einladend ankündigen und gezielt jene ansprechen, die das Gefühl haben, „es reicht nie" – ohne Stigma.
- 5Anmeldungen sammeln und den Teilnehmenden vorab eine kleine Reflexionsfrage mitgeben, etwa: Wo verliere ich meine Zeit?
- 6Für einen ungestörten Rahmen sorgen: Telefone weg, Vertretung geregelt, ausreichend Pausen.
- 7Darauf achten, dass jede Person mit einem konkreten persönlichen Vorsatz und einer Priorisierungs-Methode herausgeht.
- 8Am Ende gemeinsam sammeln, welche Rahmenbedingungen im Betrieb Grenzen erschweren, etwa Erwartung an Abend-Mails.
- 9Direkt nach dem Workshop Zufriedenheit und wahrgenommenen Nutzen abfragen.
- 10Nach vier Wochen nachhaken, welche Vorsätze im Alltag gehalten haben und wo es hakt.
- 11Die gesammelten organisatorischen Belastungsfaktoren aufgreifen und mit der Geschäftsführung mögliche Regeln besprechen, etwa Meeting-freie Zeiten.
Dette trenger du
- Innsats
- en halv dag
- Kostnad
- med budsjett
- Varighet
- 1 Tag
- Oppsett
- 240 min
- ✓ Høy relevans
- ✓ Konkrete verktøy
- ✓ Varig
Støtteberettiget: inntil 600 € skattefritt
Som del av en strukturert helseprosess er dette tiltaket skattefritt etter § 3 nr. 34 i den tyske inntektsskatteloven (EStG) med inntil 600 € per ansatt per år — prosessen leverer BGF-Kompass. Sertifiserte tilbud (f.eks. fra Upfit) får i tillegg støtte fra den tyske helseforsikringen etter § 20b SGB V.
Støtte fra helsekassen og skatt: slik søker du →Ta det i bruk i bedriften din
Registrer deg gratis — så står tiltaket klart i cockpiten din: invitasjon, tilbakemeldingsundersøkelse og avtale er allerede satt opp. Første syklus, første tall til ledelsen.
Kom i gang gratis nåVil du heller se det først? Til live-demoen →
Bidrar til
Mål effekten med
Innsatsområde
Stress og psyke →En passende anledning
Relaterte beste praksiser
Usikker på hvor dere skal starte? 5-minutters selvsjekk →