Wyzwanie licznika kroków

Wyzwania z krokomierzami mają złą reputację jako obowiązkowy element wellness – i dobrą reputację jako format startowy dla wszystkich, którzy zaczynają z WHP. Odpowiednio zrealizowane, nie są ani jednym, ani drugim, lecz stanowią łatwo dostępne doświadczenie wspólnotowe, które firma może rozpocząć bez budżetu.

Dlaczego 1 milion kroków jako zespół różni się od 10 000 na osobę?

Wspólny cel zespołowy tworzy zbiorową odpowiedzialność bez osobistej presji. Osoba, która danego dnia zrobi tylko 4 000 kroków, wie, że inni to zrównoważą. Kto zrobi 18 000, cieszy się, bo popycha grupę do przodu. Ta wymiana sprawia, że osoby, które normalnie nigdy nie rozmawiają o sporcie, nagle podczas lunchu pytają: „Ile Pan/Pani już dziś zrobił(a)?”. Aktywność fizyczna staje się tematem społecznym – i to jest prawdziwy efekt.

Co pozostaje po czterech tygodniach?

Ranking się kończy, nawyk niekoniecznie. Osoba, która przez cztery tygodnie codziennie zwracała uwagę na swoje kroki, rozwinęła świadomość codziennego ruchu, której wcześniej nie miała. Schody zamiast windy, spacer w przerwie, pięć minut wcześniej wysiąść z autobusu – te drobne zmiany powstają nie z przekonania, lecz z przyzwyczajenia. Jak mierzyć efekt wykraczający poza sam udział, pokazuje poradnik Pomiar skuteczności WHP.