Grupa biegowa w firmie
← Biblioteka dobrych praktyk
Aktywność fizycznaponiżej 100 €pół dnia

Grupa biegowa w firmie

Firmowe grupy biegowe to jeden z najbardziej trwałych formatów w BGF – nie dlatego, że bieganie jest szczególnie modne, lecz dlatego, że stała grupa z ustalonym terminem tworzy najsilniejszą formę społecznego zobowiązania, jaką może zaoferować oferta sportowa.

Dlaczego ludzie biegają więcej z innymi niż samotnie Kto umówił się w poniedziałek z kolegami, wychodzi na trening nawet wtedy, gdy jest zmęczony. To nie jest kwestia siły woli, lecz psychologii społecznej: nikt nie chce być tym, kogo brakuje. Ten mechanizm sprawia, że grupy biegowe są tak trwałe. Dochodzi do tego przygotowanie do konkretnych wydarzeń – biegów firmowych, biegów miejskich, charytatywnych – które trzymają grupę razem przez wiele miesięcy, bez konieczności aktywnego promowania oferty.

Jak powstaje grupa, która nie zasypia ponownie Najczęstszy błąd przy firmowych grupach biegowych: zbyt ambitny start. Grupa, która planuje trzy razy w tygodniu po godzinie, po czterech tygodniach traci połowę uczestników. Grupa, która biega raz w tygodniu przez 30–45 minut, często przetrwa lata. Kluczowa jest osoba prowadząca – niekoniecznie osoba na stanowisku kierowniczym, lecz ktoś, kto po prostu wyrusza na trening i zabiera ze sobą innych. Ta osoba nie potrzebuje szkolenia, tylko niezawodności.

Jak to wdrożyć

  1. 1
    Zbadaj zainteresowanie krótką ankietą lub ogłoszeniem
  2. 2
    Ustal stały termin i miejsce spotkania (np. wtorki o 17:30 od parkingu)
  3. 3
    Zaplanuj trasę: 3 km (początkujący), 5 km (średnio zaawansowani), 8 km (zaawansowani)
  4. 4
    Utwórz i udostępnij listę zapisów
  5. 5
    Zorganizuj bieg inauguracyjny: swobodnie, bez presji na wyniki
  6. 6
    Utwórz czat grupowy do przypomnień i motywacji
  7. 7
    Ustal stałe dni biegowe na 8–10 tygodni

Czego potrzebujesz

Nakład pracy
pół dnia
Koszt
poniżej 100 €
Czas trwania
8-12
Przygotowanie
120 min
  • Wspólny cel
  • Widoczne na zewnątrz
  • Wszystkie poziomy sprawności
  • Poczucie wspólnoty

Kwalifikuje się do dofinansowania: do 600 € bez podatku

Jako element uporządkowanego procesu zarządzania zdrowiem działanie to jest zwolnione z podatku zgodnie z § 3 nr 34 niemieckiej ustawy o podatku dochodowym (EStG) do 600 € na pracownika rocznie — proces zapewnia BGF-Kompass. Certyfikowane oferty (np. od Upfit) są dodatkowo dofinansowywane przez niemiecką kasę chorych zgodnie z § 20b SGB V.

Dofinansowanie kasy chorych i podatki: jak złożyć wniosek →

Wdróż je w swojej firmie

Zarejestruj się za darmo — a działanie będzie gotowe w Twoim kokpicie: zaproszenie, ankieta zwrotna i termin są już ustawione. Pierwszy cykl, pierwsze wskaźniki dla szefa.

Zacznij teraz za darmo

Wolisz najpierw zobaczyć? Do demo na żywo →

Wspiera cele

Rozbudować ofertę ruchowąOrganizować wydarzenia zespołowe

Zmierz efekt przez

GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)

Obszar działania

Aktywność fizyczna

Powiązane dobre praktyki

Nie wiesz, od czego zacząć? 5-minutowy autotest →

BGF-Kompass dotyczy niemieckiej promocji zdrowia w pracy (BGF): ścieżki finansowania, dane i odniesienia prawne (np. § 20b SGB V, § 3 nr 34 EStG, wytyczne prewencyjne GKV) dotyczą Niemiec.