Bedriftens løpegruppe

Bedriftsløpegrupper er et av de mest robuste formatene innen WHP – ikke fordi løping er spesielt trendy, men fordi en fast gruppe med et fast tidspunkt skaper sosial forpliktelse som knapt noe annet treningstilbud.

Hvorfor løper folk mer med andre enn alene?

Når du har avtalt med kollegaer på mandager, drar du ut selv om du er trøtt. Dette handler ikke om viljestyrke, men om sosialpsykologi: Man vil ikke være den som mangler. Denne mekanismen gjør løpegrupper så varige. I tillegg kommer forberedelsen til konkrete arrangementer – bedriftsløp, byløp, veldedighetsløp – som holder en gruppe samlet i månedsvis, uten at noen trenger å markedsføre tilbudet aktivt.

Hvordan skapes en gruppe som ikke dabber av igjen?

Den vanligste feilen med bedriftsløpegrupper: å starte for ambisiøst. En gruppe som planlegger én time tre ganger i uka, krymper ofte etter bare noen uker. En gruppe som løper 30–45 minutter én gang i uka, varer ofte i årevis. Det avgjørende er en leder – ikke en leder i tradisjonell forstand, men noen som bare begynner å løpe og tar med seg andre. Denne personen trenger ingen opplæring, bare pålitelighet. Hvordan du også når skiftarbeidere og de som hittil har vært inaktive, viser veilederen Øk deltakelsen i WHP.