Beveg deg 10 minutter hver morgen — daglig varierende øvelser for overkropp, core, utholdenhet, bein og mobilitet. Kun en matte trengs, vekter er valgfritt. Abonner, gjør check-in, bygg en streak. Senere kommer videoer som krysser av automatisk.
Hva tiltaket består av Bare 10 minutter daglig. Kun matte nødvendig. Daglig varierende øvelser. Streak og fremgang synlig.
Slik gjør du det
- 1Aktiver Morning Workout i BGFHero
- 2Informer ansatte — alle kan abonnere selv
- 3Ingen ytterligere oppsett nødvendig: treningsplanen er allerede lagt inn
Dette trenger du
- Innsats
- under 30 min
- Kostnad
- Gratis
- Varighet
- täglich 10 Minuten
- Oppsett
- 5 min
- ✓ Bare 10 minutter daglig
- ✓ Kun matte nødvendig
- ✓ Daglig varierende øvelser
- ✓ Streak og fremgang synlig
Støtteberettiget: inntil 600 € skattefritt
Som del av en strukturert helseprosess er dette tiltaket skattefritt etter § 3 nr. 34 i den tyske inntektsskatteloven (EStG) med inntil 600 € per ansatt per år — prosessen leverer BGF-Kompass. Sertifiserte tilbud (f.eks. fra Upfit) får i tillegg støtte fra den tyske helseforsikringen etter § 20b SGB V.
Støtte fra helsekassen og skatt: slik søker du →Ta det i bruk i bedriften din
Registrer deg gratis — så står tiltaket klart i cockpiten din: invitasjon, tilbakemeldingsundersøkelse og avtale er allerede satt opp. Første syklus, første tall til ledelsen.
Kom i gang gratis nåVil du heller se det først? Til live-demoen →
Bidrar til
Mål effekten med
Innsatsområde
Bevegelse →En passende anledning
Relaterte beste praksiser
Usikker på hvor dere skal starte? 5-minutters selvsjekk →