10-minutowy Morning Workout
Codziennie rano 10 minut ruchu — codziennie zmieniające się ćwiczenia na górną część ciała, core, wytrzymałość, nogi i mobilność. Potrzebna jest tylko mata, obciążenia są opcjonalne. Zasubskrybuj, rób Check-in, buduj Streak. Później dojdą filmy, które odhaczają automatycznie.
Co wyróżnia tę interwencję Tylko 10 minut dziennie. Potrzebna jest tylko mata. Codziennie zmieniające się ćwiczenia. Widoczny Streak i postęp.
Jak to wdrożyć
- 1Aktywuj Morning Workout w BGFHero
- 2Poinformuj pracowników — każdy może zasubskrybować samodzielnie
- 3Nie jest wymagana dalsza konfiguracja: plan ćwiczeń jest już gotowy
Czego potrzebujesz
- Nakład pracy
- poniżej 30 min
- Koszt
- Za darmo
- Czas trwania
- täglich 10 Minuten
- Przygotowanie
- 5 min
- ✓ Tylko 10 minut dziennie
- ✓ Potrzebna tylko mata
- ✓ Codziennie zmieniające się ćwiczenia
- ✓ Widoczny Streak i postęp
Kwalifikuje się do dofinansowania: do 600 € bez podatku
Jako element uporządkowanego procesu zarządzania zdrowiem działanie to jest zwolnione z podatku zgodnie z § 3 nr 34 niemieckiej ustawy o podatku dochodowym (EStG) do 600 € na pracownika rocznie — proces zapewnia BGF-Kompass. Certyfikowane oferty (np. od Upfit) są dodatkowo dofinansowywane przez niemiecką kasę chorych zgodnie z § 20b SGB V.
Dofinansowanie kasy chorych i podatki: jak złożyć wniosek →Wdróż je w swojej firmie
Zarejestruj się za darmo — a działanie będzie gotowe w Twoim kokpicie: zaproszenie, ankieta zwrotna i termin są już ustawione. Pierwszy cykl, pierwsze wskaźniki dla szefa.
Zacznij teraz za darmoWolisz najpierw zobaczyć? Do demo na żywo →
Wspiera cele
Zmierz efekt przez
Obszar działania
Aktywność fizyczna →Powiązane dobre praktyki
Nie wiesz, od czego zacząć? 5-minutowy autotest →