Movimiento
La palanca más eficaz — y el punto de partida más sencillo.
¿De qué trata este campo de acción?
El movimiento es el campo de acción con la barrera de entrada más baja y el efecto más amplio: desde el paseo común a mediodía hasta los grupos de running y yoga o las reuniones activas. Está claramente separado de la ergonomía (campo 5): aquí se trata de movimiento activo, no del diseño del puesto de trabajo.
¿Por qué merece la pena este campo de acción?
Según la OMS, la falta de movimiento es uno de los factores de riesgo más importantes de las enfermedades cardiovasculares y favorece las molestias de espalda y psíquicas, y con ello los días de baja. Incluso sesiones cortas y regulares reducen el riesgo de forma notable, y las ofertas visibles repercuten directamente en la fidelización y el atractivo como empleador. Muchas medidas son subvencionables por la caja de salud según el § 20b SGB V (derecho alemán).
Medidas para Movimiento
Medidas de movimiento probadas en la práctica — muchas gratuitas y listas para empezar de inmediato:
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